第8回 心と体のストレッチ ~身につけよう、キズナヂカラ~
第8回 心と体のストレッチ ~身につけよう、キズナヂカラ~
毎日忙しいみなさん。ちょっと心と体に向き合ってみませんか?
仕事帰りに気軽に参加できる“心と体をほぐす”プログラム。
講師は心と体のプロ、元消防学校 体育教官 鎌田修広さんです。
「日常」の積み重ねが「非日常」を超える!をテーマに、自分の心と体に向き合うことの大切さ、人と人とのきずなづくりの大切さについて実感できるプログラムです。隔月1回金曜日の夜開催します。参加者のみなさんと楽しくコミュニケーションをとりながら、ぜひ体をリラックスさせて “心の伸び”をしてみましょう!
【今回のテーマ】
今こそ、ダイエット細胞を刺激する
~ 血流アップで心も体もぽっかぽか! ~
(1)筋温の1℃上昇に挑戦!
(2)血流をコントロールする秘訣って?
(3)災害時に役立つ技術も習得しよう!
◆主な流れ◆
19:00~20:30
・椅子坐禅/瞑想 【ほぐす】
・脳トレ&筋トレ&ストレッチ 【きたえる・のばす】
20:30~21:30
・交流会 【つなげる】 乾杯ワンドリンク付き
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
仕事帰りの服装・靴のままでもご参加OK!
(気になる方は着替えをお持ちください)
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仕事帰りに気軽に参加できる“心と体をほぐす”プログラム。
講師は心と体のプロ、元消防学校 体育教官 鎌田修広さんです。
「日常」の積み重ねが「非日常」を超える!をテーマに、自分の心と体に向き合うことの大切さ、人と人とのきずなづくりの大切さについて実感できるプログラムです。隔月1回金曜日の夜開催します。参加者のみなさんと楽しくコミュニケーションをとりながら、ぜひ体をリラックスさせて “心の伸び”をしてみましょう!
【今回のテーマ】
今こそ、ダイエット細胞を刺激する
~ 血流アップで心も体もぽっかぽか! ~
(1)筋温の1℃上昇に挑戦!
(2)血流をコントロールする秘訣って?
(3)災害時に役立つ技術も習得しよう!
◆主な流れ◆
19:00~20:30
・椅子坐禅/瞑想 【ほぐす】
・脳トレ&筋トレ&ストレッチ 【きたえる・のばす】
20:30~21:30
・交流会 【つなげる】 乾杯ワンドリンク付き
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仕事帰りの服装・靴のままでもご参加OK!
(気になる方は着替えをお持ちください)
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出演者紹介
第8回 心と体のストレッチ ~身につけよう、キズナヂカラ~ 詳細情報
日時 | 2016年 2月19日(金) 19:00~21:30(受付開始 18:45) |
定員 | 30名 (最少催行人数 15名) |
対象 | 日頃忙しくてリラックスしたいと思っているみなさん! |
参加費 | 一般/無料web会員 2,500円 (本体価格 2,315円 消費税 185円) KK2有料メンバー 2,000円 (本体価格 1,852円 消費税 148円) <<「おつかれさま!」の乾杯ワンドリンク付>> *WebまたはFAXでお申込みの上、お振込いただくか、当日受付にてお支払いください。 ★事前振込の方には、防災に役立つグッズをプレゼント! ★ 【振込先】三菱東京UFJ銀行 市ヶ谷支店 (普)1458271 霞が関ナレッジスクエア *振込手数料はお申込者負担でお願いします。 *キャンセルは「2月15日( |
申込方法 | このページの右上にある「申し込み」ボタンをクリックしてください。 ※お申込みには無料Web会員への登録が必要です。 |
主催 | 株式会社タフ・ジャパン 一般財団法人高度映像情報センター(AVCC) |
申込締切 | 定員に達し次第締切りとさせていただきます |
問い合せ先 | 一般財団法人高度映像情報センター(AVCC) 霞が関ナレッジスクエア 事務局 電話:03-3288-1921 FAX:03-5157-9225 |