第五回 霞が関坐禅会 ～自分自身と向き合ってみよう～
２．中山宗祐さん 坐禅のポイント「調身・調息・調心」
仕事帰りに気軽にご参加いただけると好評の“坐禅”プログラムです。
坐禅に先立ち、臨済宗妙心寺派の僧侶による
法話をうかがいます。
続いて坐禅では、
姿勢を調え、呼吸を調え、そして心を調えます。
最後は、交流会で乾杯！ちょっぴり日常から離れた時間を過ごしましょう。
忙しい日々の中にぜひ“坐禅”を取り入れ、
心身ともにリフレッシュする方法を身に着けませんか。
＜宗教・宗派は問いません。どなたでもお気軽にご参加ください＞
坐禅ミニ知識
・目を開けたまま行うのが基本です。半眼といって、見開かず細めず自然に開きます。
・警策(けいさく)【肩を叩くこと】は、あくまで励まし、気分転換の一環です。
本プログラムでは、ご希望の方に、警策を打ちます。
過去参加者の感想
☆何も考えない時間の重要性に気づかされました。（女性）
☆東京の政治経済の中心地で静かに自分自身と向き合えたのは貴重な経験であった。（男性）
*****スケジュール（予定）*****
19:00～19:30 お話【きく】 （法話／坐禅について）
19:30～20:15 坐禅【むきあう】 （座布団を用意しています）
20:15～21:00 交流会【つなげる】
*****服装について*****
普段通りの服装でお越しください。
ネクタイやバンドをゆるめ、ズボンもゆったりしたものを着用することをお勧めします。
※床に座布団を敷いておこないます。
（気になさる方は着替えをお持ちください）
※ご希望の方は、椅子に座る「椅子坐禅」でもご参加できます。
※講義は収録し、後日webで公開します。なお講義内容を録音・録画することはご遠慮ください。
坐禅に先立ち、臨済宗妙心寺派の僧侶による
法話をうかがいます。
続いて坐禅では、
姿勢を調え、呼吸を調え、そして心を調えます。
最後は、交流会で乾杯！ちょっぴり日常から離れた時間を過ごしましょう。
忙しい日々の中にぜひ“坐禅”を取り入れ、
心身ともにリフレッシュする方法を身に着けませんか。
＜宗教・宗派は問いません。どなたでもお気軽にご参加ください＞
坐禅ミニ知識
・目を開けたまま行うのが基本です。半眼といって、見開かず細めず自然に開きます。
・警策(けいさく)【肩を叩くこと】は、あくまで励まし、気分転換の一環です。
本プログラムでは、ご希望の方に、警策を打ちます。
過去参加者の感想
☆何も考えない時間の重要性に気づかされました。（女性）
☆東京の政治経済の中心地で静かに自分自身と向き合えたのは貴重な経験であった。（男性）
*****スケジュール（予定）*****
19:00～19:30 お話【きく】 （法話／坐禅について）
19:30～20:15 坐禅【むきあう】 （座布団を用意しています）
20:15～21:00 交流会【つなげる】
*****服装について*****
普段通りの服装でお越しください。
ネクタイやバンドをゆるめ、ズボンもゆったりしたものを着用することをお勧めします。
※床に座布団を敷いておこないます。
（気になさる方は着替えをお持ちください）
※ご希望の方は、椅子に座る「椅子坐禅」でもご参加できます。
※講義は収録し、後日webで公開します。なお講義内容を録音・録画することはご遠慮ください。
0
男性
リーダー（35～59歳）
男性
アソシエイト（～34歳）
動画序盤に画面のちらつきが気になったが、座禅がどんなものなのか雰囲気を感じることができた。
男性
アソシエイト（～34歳）
座禅という言葉を知っていても、細かい内容は知らなかったので参考になりました。
女性
リーダー（35～59歳）
坐禅体験、私も是非やってみたいと思いました。普通の心のお話とてもよかったです！
女性
シニア（60歳～）
数息観（すそくかん） 初めて知りました。 息を数えるんですね！
女性
リーダー（35～59歳）
柴田文啓さんによる「宗教の大切さ」のお話が心に響きました。教育の中に宗教が取り入れられている国もあるのですね。
なかなか霞が関には行かれないので、自宅で坐禅をしてみたいと思うのですが、一人ではなかなか難しいです。「椅子坐禅」の具体的なやり方が学べる動画があれば、ぜひ活用したいと思います！
なかなか霞が関には行かれないので、自宅で坐禅をしてみたいと思うのですが、一人ではなかなか難しいです。「椅子坐禅」の具体的なやり方が学べる動画があれば、ぜひ活用したいと思います！
出演者紹介
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臨済宗妙心寺派 宗門活性推進局顧問 恵日山 開眼寺(長野県千曲市) 住職1934年福井市生まれ。40年以上のビジネス経験を経て、横河電機（株）を退任後、2000年に得度。2001年に臨済宗妙心寺派 恵日山 開眼寺 住職に着任。 -
臨済宗妙心寺派 東京禅センター主任 円光寺（東京都台東区）副住職1984年福島市生まれ / 花園大学文学部国際禅学科卒業 / 平林寺専門道場にて修行 /東京都台東区根岸 円光寺副住職
開催要項
| 日時 | 2018年 11月1日(木) 19:00～21:00（受付開始 18:40） |
|---|---|
| 会場 | 霞が関ナレッジスクエア(KK²) 「スタジオ」 |
| 参加費 | 2,000円（税込） ※ KK²協賛メンバーは上記金額より 500円引き ＜＜参加費には乾杯ワンドリンク付＞＞ ※ KK²協賛メンバーの方は、自動的に参加料金から500円割引となります。 ただし、会社や学校のドメイン（メールアドレスの＠以降の文字）でログインされていないと一般料金の適用となりますのでご注意ください。 ※ KK²協賛メンバーのお連れ様1名まで割引料金の適用は、2017年度をもって終了いたしました。ご了承ください。 |
| 申込方法 | このページの右上にある「申し込み」ボタンをクリックしてください。 ※お申込みにはKK²Web会員への登録が必要です（無料） |
| お支払い方法 | 【事前お支払】クレジットカードのみとなります。 ※お客様のご都合によるキャンセルの場合、返金はいたしません。 予め、ご了承くださいますようお願いいたします。 |
| 定員 | 20名 |
| 主催 | 一般財団法人高度映像情報センター（AVCC） |
| 協力 | 臨済宗妙心寺派 東京禅センター |
| お問合せ | 霞が関ナレッジスクエア 事務局 電話：03-3288-1921 FAX：03-5157-9225 |