霞が関坐禅会

法話と坐禅がセットになった仕事帰りに気軽に参加できる“坐禅”プログラムです。坐禅に先立ち、臨済宗妙心寺派の僧侶による法話をうかがいます。続いて坐禅では、姿勢を調え、呼吸を調え、そして心を調えます。忙しい日々の中にぜひ“坐禅”を取り入れ、心身ともにリフレッシュする方法を身に着けませんか。

＜宗教・宗派は問いません。坐禅の基本をお伝えしますので、初心者の方にも安心してご参加いただけます。＞

法話と坐禅がセットになった仕事帰りに気軽に参加できる“坐禅”プログラムです。坐禅に先立ち、臨済宗妙心寺派の僧侶による法話をうかがいます。続いて坐禅では、姿勢を調え、呼吸を調え、そして心を調えます。忙しい日々の中にぜひ“坐禅”を取り入れ、心身ともにリフレッシュする方法を身に着けませんか。

＜宗教・宗派は問いません。坐禅の基本をお伝えしますので、初心者の方にも安心してご参加いただけます。＞

1.坐禅の座り方
2.坐禅との向き合い方
3.「臨在」の意味-青山元不動 白雲自去来-
4.質問への回答

1.坐禅の座り方
2.1回目の坐禅を終えて～坐禅との向き合い方～
3.禅を携えて社会に出よう-放下著(ほうげじゃく)-
4.2回目の坐禅を終えて～まとめ～
5.質問への回答

1.僧侶になった理由／坐禅の目的
2.坐禅の座り方
3.坐禅への向き合い方～呼吸を意識する～
4.禅を携えて社会に出よう
5.質問への回答

1.坐禅のすわり方
2.坐禅への向き合い方～自分の思いという荷物を下ろす練習～
3.坐禅への向き合い方～呼吸を意識する～
4.「気付き」は疑問の種　百花春至為誰開（ひゃっかはるいたってだれのためにかひらく）

1.坐禅のすわり方
2.坐禅への向き合い方～自分の思いを相手にしない
3.手放した後に何が残る？・・・禅とは気づき
4.質問への回答

1.太田 宗誠さん「第二の人生に僧侶を選択した理由」
2.太田 宗誠さん「衆生近きを知らずして、遠く求むるはかなさよ」
3.太田 宗誠さん「坐禅は呼吸」
4.太田 宗誠さん「生き生きとした自分をつくる」
5.柴田 文啓さん「話し合いで解決できない社会・参加者からの質問」

1.柴田文啓さん「私の一生を振り返ってみて」

1.柴田文啓さん「宗教とはどういうものか」

1.坐禅のポイント「調身・調息・調心」
2.坐禅の流れ
3.法話「悪魔祓い」
4.質問への回答

1.坐禅のポイント「調身・調息・調心」
2.坐禅の流れ
3.法話「出世」
4.質問への回答・まとめ

1.坐禅のポイント「調身・調息・調心」
2.坐禅の流れ
3.法話「我慢」
4.質問への回答

1.坐禅のポイント「調身・調息・調心」
2.坐禅の流れと実践①
3.坐禅の実践②　～活潑潑地（かっぱっぱっち）～

1.坐禅のポイント「調身・調息・調心」
2.坐禅の流れ
3.坐禅の実践～投機・而今（にこん）～

1.坐禅のポイント「調身・調息・調心」
2.坐禅の流れ
3.坐禅の実践～主人公～

１．柴田文啓さん「宗教の大切さ」
２．中山宗祐さん　坐禅のポイント「調身・調息・調心」
３．坐禅の流れ
４．坐禅の実践～普通の心～

毎日忙しいみなさん。たまには、じっくりと自分自身と向き合ってみませんか？
人気の「霞が関坐禅会」特別企画のご案内です。
姿勢を調え、呼吸を調え、そして心を調える“坐禅”を、今回は、霞が関坐禅会の講師・柴田文啓さんが住職をつとめる長野県「開眼寺」で行います。自然に囲まれた静かなお寺で、日常を離れた時間を過ごしてみませんか。
＜宗教・宗派は問いません。どなたでもお気軽にご参加ください＞

１．柴田文啓さん「禅の思想が人生のプラスとなる」
２．中山宗祐さん　坐禅のポイント「調身・調息・調心」
３．坐禅の流れ
４．坐禅の実践～自分の内側を明らかにする～

１．柴田文啓さん「己事究明（こじきゅうめい）」
２．中山宗祐さん「調身・調息・調心とは」
３．坐禅をする前に～調身・調息・調心の仕方～

1.「坐禅で自分を見つめる」
2.「禅は心のありかた」
3.坐禅のポイント「調身・調息・調心」
4.坐禅①「警策（けいさく)は坐禅のリフレッシュ」
5.坐禅②「いま、ここ、自分」を意識して