霞が関ナレッジスクエア（KK²）について
Web会員 31,843名 学べる動画 2,078本
字幕あり ？

「アサーション」で築く素敵な人間関係 ～わたしもOK あなたもOK のコミュニケーション～
第三部 【アサーティブになれないのはなぜ？】

ビジネススキル コミュニケーション 心と体の健康 字幕あり 人権 自己認識力 感情マネジメント力 コミュニケーション力
第三部 講義資料
公開日：2020年2月27日 動画時間：00:08:00
自分も相手も大切にする「自他尊重のコミュニケーション」＝アサーション。「言い過ぎてしまったな」とか「本当はこう言いたかったのにな」などと、後悔することはありませんか？

この講座では、次の2点を目標にしています。
・アサーションとは何かを知り、自分の思いを率直に表現することができるようになる。
・自分を大切にしながら、相手も尊重するコミュニケーションで、人間関係をよりよいものにする。

◆本講座は、動画終了後に「レビュー」へ移行するためのメッセージ画面が現れます。ぜひご活用ください。

◆さらに学びを深めたい方に
日本・精神技術研究所「アサーション・<自己表現>トレーニング」講座
https://www.nsgk.co.jp/kojin/at

◇---ご活用事例---◇
・長野県の公民館様：人権研修会で区民の方々に視聴いただきました
・北海道の医療機関看護部様：部署内カンファレンスの勉強会資料としてご活用いただきました
・島根県の電機メーカー様：社内教育の教材として社員の方々に視聴いただきました

その他、多くの企業・団体様より、
研修の一部として動画を視聴していただいたり、「アサーション度チェックシート」をご活用いただきました。

このプログラムは字幕（日本語）ありで視聴できます
字幕の出し方字幕の出し方
★字幕（日本語）対応：動画右下「CC」から「日本語」を選択してください。

【研修ご担当者様へ】
本講座の動画プログラムは、企業様の研修用教材としてもご利用いただけます。
画面右上「お問い合わせ」フォームより、お気軽にお問い合わせください。
4.6 （56件のレビュー）
2
女性
アソシエイト（～34歳）
リーダー（35～59歳）
女性
リーダー（35～59歳）
アサーティブなコミュニケーションをとることができれば、すこやかに生きていけるがします！もっと学びたいです
男性
リーダー（35～59歳）
性別無回答
リーダー（35～59歳）
多様性を尊重する現代社会において、一人ひとりが正しく学び、行動に繋げていくべき大切な内容だと感じました。研修資料もとてもわかりやすく、ぜひ社内での研修に活用したいと感じました。
性別無回答
リーダー（35～59歳）
非常に勉強になりました。社内の研修で活用させて頂きます
男性
リーダー（35～59歳）
男性
リーダー（35～59歳）
男性
リーダー（35～59歳）
わかりやすかった
性別無回答
リーダー（35～59歳）
男性
リーダー（35～59歳）
いろいろな場面を想定した例を作っているのでアサーティブコミュニケーションがよく理解できました。
女性
シニア（60歳～）
女性
リーダー（35～59歳）
女性
リーダー（35～59歳）
身近なコミュニケーションをみなおしてみます！
女性
リーダー（35～59歳）
わかりやすい内容で、受講できてよかったです。
女性
リーダー（35～59歳）
男性
シニア（60歳～）
女性
リーダー（35～59歳）
男性
シニア（60歳～）
女性
アソシエイト（～34歳）
女性
リーダー（35～59歳）
女性
シニア（60歳～）
女性
リーダー（35～59歳）
以前アサーションの研修を受けた事がありましたが、なかなか活用出来ていなかったので、分かりやすく説明して頂き大変有難いです。普段から使えるように再度見直したいと思います。
男性
アソシエイト（～34歳）
男性
アソシエイト（～34歳）
男性
リーダー（35～59歳）
女性
シニア（60歳～）
女性
シニア（60歳～）
とても素晴らしい動画でした。よく理解できました。
女性
リーダー（35～59歳）
具体的でとても参考になりました。職場の勉強会で使用しようと思います。
女性
シニア（60歳～）
性別無回答
リーダー（35～59歳）
男性
リーダー（35～59歳）
男性
リーダー（35～59歳）
女性
シニア（60歳～）
女性
リーダー（35～59歳）
女性
アソシエイト（～34歳）
女性
リーダー（35～59歳）
男性
リーダー（35～59歳）
改めて意識し、実践していこうと思います。
女性
リーダー（35～59歳）
とても、わかりやすいです。職場の研修の資料に使わせていただきます。
女性
アソシエイト（～34歳）
女性
リーダー（35～59歳）
女性
リーダー（35～59歳）
1日ひとつでも実践を意識した会話をやってみようと思います。
女性
シニア（60歳～）
女性
シニア（60歳～）
女性
シニア（60歳～）
女性
シニア（60歳～）
ありがとうございました。自己分析できました。良いコミュニケーションを心掛け、良い人間関係を保ちたいと思います。
男性
リーダー（35～59歳）
男性
シニア（60歳～）
男性
シニア（60歳～）
女性
リーダー（35～59歳）
「アサーション」について、たくさんの例とともに説明されていて、短時間ながらイメージしやすい話だった。
男性
シニア（60歳～）
女性
シニア（60歳～）
女性
シニア（60歳～）
とても簡潔でわかりやすかったです。
女性
リーダー（35～59歳）
分かりやすい解説でアサーションが身近に感じられる内容でした。職場だけでなく私生活全般にも生かしていきたいです。
男性
リーダー（35～59歳）
客観的に、自分のコミュニケーションの傾向を考える良い機会になりました。
また、どうのように人と接ししていけばトラブルにならずに済むのか大変さんこうになりました。
男性
リーダー（35～59歳）
人生100年時代を仕事を通した充実したものにするために、常に自分の考えをもち、自分の言葉で表現し、行動すること、自分の考えとは異なる考えを認め、相手は自分の期待する行動をとるとは限らないことを肝に銘じたいと思います。日々、アサ―ション・トレーニングを行う有効性について考える契機となりました。
男性
リーダー（35～59歳）
アサーションがアメリカの人権問題から由来していることを全く知りませんでした。勉強になりました。
女性
リーダー（35～59歳）
簡単にアグレッシブになってしまう事を危険としてとらえねばと思った。
男性
リーダー（35～59歳）
女性
リーダー（35～59歳）
女性
リーダー（35～59歳）
女性
リーダー（35～59歳）
ポイントがとてもよくまとめられていてわかりやすかったです。やってみようと思います。
男性
リーダー（35～59歳）
女性
リーダー（35～59歳）
すごくわかりやすかったです。第二弾もあると嬉しいです。
女性
リーダー（35～59歳）
アサーションの導入編としても、とても分かりやすく、普段の行動を振り返るとても良い機会を頂きました。ありがとうございました。
女性
リーダー（35～59歳）
日常の身近な例をもとに、コミュニケーションについて考えるきっかけになりました。
常にアサーションをめざすというよりは、自分がどのような時にノンアサーティブになったり、アグレッシブになる傾向になるのかを知るなど、場面や状況に応じた自分のコミュニケーションのあり方に目を向けることが大事なのだと思いました。
男性
リーダー（35～59歳）
これはいつも意識してしまう問題ですよね。相手にどう受け取られているか、とても気になります。コミュニケーション方法を考えるいい機会となりました。
女性
リーダー（35～59歳）
男性
リーダー（35～59歳）
部下との接し方について、改めて考えさせられた。
男性
シニア（60歳～）
相手をコントロールするのではなく、自分の考えを自分の表現方法で伝える。
腑に落ちましたが、なかなかできることではありません。
アサーションという言葉を日本語でどう表現したらいいのでしょう？
男性
アソシエイト（～34歳）
人は他人を変えることが出来ないという言葉はまさにその通りだと思いました。
他人を変えるのではなく、自分自身を見つめ直すことが大事だと気づかされました。
性別無回答
シニア（60歳～）
相手に歩み寄ることを意識して取り組んでいきたいと思います。
女性
リーダー（35～59歳）
アサーションという概念は初めて知りました。人と人とのかかわりの中でとても大事なことだなと感じました。すぐには実践できない・・かもですが、知ってると知っていないと大違い！だと思いますので、日々心にとめて過ごしたいと思います！ありがとうございました。
女性
リーダー（35～59歳）
アサーションの歴史がアメリカの人権問題から出てきたことを初めて知りました。人として相手を理解しつつ自分も自分を表現することが大切なのだとわかりました。でもこれが難しいのですけど。。。意識して取り組んでいきたいと思います。
女性
リーダー（35～59歳）
チェックリストを元に自分の苦い経験を書き出してみました。改めて自分のコミュニケーションの傾向を認識することができました。
次回の更新が楽しみです。
男性
リーダー（35～59歳）
男性
リーダー（35～59歳）
女性
リーダー（35～59歳）
絵と図で解説されていて、状況がわかりやすくイメージできました。続きも楽しみにしております。
男性
リーダー（35～59歳）
自分がいかにアグレッシブか、良く分かった。
男性
リーダー（35～59歳）
言い方、言葉の問題はあるが、アサーティブを心掛け、楽しく仕事したいものです。
男性
アソシエイト（～34歳）
お酒の席でのたとえ話はわかりやすく理解しやすい内容でした。
自分の意見をうまく伝えるのは難しいが、アサーティブをめざしてがんばります。
女性
リーダー（35～59歳）
第三回、まっていましたー。飲み会の席でのシーンでは、あるある、ですね。お互い自分の気持ちをよい感じで伝えられる間柄になれればいいですね。アサーションは身近なところからすぐ取り組める大事なことですね。ありがとうございます。次回も楽しみにしております！
女性
リーダー（35～59歳）
飲み会の席でのアサーティブな振る舞い方が実践的に示されていてわかりやすかったです。
女性
リーダー（35～59歳）
女性
リーダー（35～59歳）
お酒の先でのやりとり、あるあるだな～と思って見ていました。アルハラなどという言葉もありますものね。日本の同調圧力の雰囲気には本当にうんざりすることがあります。周りに流されず、自分の想いを誠実に相手に伝えられるようになりたいなと、改めて思いました。
男性
アソシエイト（～34歳）
男性
シニア（60歳～）
ドキ！図星です。「日頃の自分の言動を振返る」心します、、、
女性
リーダー（35～59歳）
男性
アソシエイト（～34歳）
テストを行った結果〇10×10と普通の結果でした。アサーティブな人間になれるよう頑張ろうと思うます。
女性
リーダー（35～59歳）
第2回、公開楽しみにしていました！チェックリスト、面白いですね。私はちょうどA,B同じ結果でしたが、否定的な項目を除くという部分がちょっとうまくできなかったので、どうかなと思います・・・自分もOK、相手もOKというコミュニケーション、難しいけどとても重要なので一歩踏み出してみたいと思います。
男性
リーダー（35～59歳）
チェックテストをやってみたら「自己表現」ができてないことに気づきました。
女性
リーダー（35～59歳）
チェックリストはスムーズに回答出来ました。はいが多かったのですが、その中で、アグレッシブな対応をしているかどうか、自分ではわからない面もあり・・そこが難しいなと思いました。自分が立場が上のことが時折ありますので、その時は注意が必要だということがわかりました。特に子供に対して。
男性
リーダー（35～59歳）
女性
リーダー（35～59歳）
チェックリストでノンアサーティブの傾向でした。。。これを受け止めることから始めるのですね。がんばります。
男性
リーダー（35～59歳）
自分の発言を後々自身でダメだしすることが多い。
次回が楽しみ。
女性
リーダー（35～59歳）
男性
リーダー（35～59歳）
非常にコンパクトにポイントが絞られていて分かりやすい。
女性
リーダー（35～59歳）
わたしもOK、あなたもOKというコミュニケーションについて、日常会社でよくあるシーンを事例に説明しているのでとてもわかりやすく「ぴん！」ときました。文川先生のテンポある語り口がとても聞きやすいです。次作も楽しみにしています！
女性
リーダー（35～59歳）
男性
リーダー（35～59歳）
普段の会話を思い出してモヤモヤの原因が分かったような気がします。アサーションを身につけたいです。
男性
アソシエイト（～34歳）
自他尊重という考え方をするのはなかなか難しいことだと思いますが、意識することで人間関係が少しずつうまくいくようになるように感じました。
女性
リーダー（35～59歳）
アサーションの考え方がよくわかりました。次回が楽しみです！
男性
リーダー（35～59歳）
アサーティブが要望や提案には、yes/noどちらの返事もあり得るとわかっているのが深いと思いました。
自分の気持ちも他人の気持ちも大切にし、最善の策を探す。こうありたいものです。
女性
リーダー（35～59歳）
男性
リーダー（35～59歳）
日頃、私が言いたいことを言えずに我慢してため込んでいることに気づきました。
言いたいことを伝えて、気持ちよく過ごしたいです。
次回も楽しみにしています。
女性
リーダー（35～59歳）
自分も相手もOKという考え方を頭に置いておきたいと思います。
女性
リーダー（35～59歳）
アサーションの本は一度読んだことがありますが、この動画では、事例がわかりやすくドラマ仕立てになっていて、頭に入りやすかったです。あるある事例なので、イメージしやすかったです。続編も楽しみです！

出演者紹介

  • 文川 実
    文川 実
    キャリア開発カウンセラー、アサーション認定トレーナー、 １級キャリアコンサルティング技能士、中小企業診断士
    経歴
    修了課程：大学卒業、会社勤務を経て平成10年に独立。

    現在：産業分野を主な活動領域に、個人支援（キャリア開発支援等）と組織支援
    （組織開発支援等）の統合を目指して活動している。
    専門分野は、キャリアカウンセリング、アサーショントレーニング、グループアプローチ、
    組織開発（OD）。

    資格：キャリア開発カウンセラー（JICD認定）、アサーション認定トレーナー（日精研認定）、
    １級キャリアコンサルティング技能士（厚労省認定）、中小企業診断士（経産省登録）。
    日本産業カウンセリング学会理事、日本キャリア開発研究センター（JICD）理事、
    ナラティブ実践協働研究センター（NPACC）スターティングメンバー。

    ※プロフィール、写真はプログラム公開時のものです