第９回 心と体のストレッチ ～週末みんなで楽しくスッキリ！～
| 開催日時： | 2016年 5月13日(金) 19:00～21:30 |
|---|---|
| 開催場所： | KK2（霞が関ナレッジスクエア）スタジオ |
このプログラムは終了しました
仕事帰りに気軽に参加できる“心と体をほぐす”プログラムです。
みなさんと楽しくコミュニケーションをとりながら、体をリラックスさせて “心の伸び”をしてみましょう！
心も体もほぐれた後は、交流会で乾杯！楽しいひと時を過ごしてください。
★今回テーマ★
「疲労解消ストレッチングでリフレッシュ！」
・３つの生体アラームとは？
・身近な道具を使った疲労回復方法
・１人、２人で行う疲労回復ストレッチ
◆スケジュール（予定）◆
18:45
・受付・開場
待ち時間でセルフストレッチ♪
ストレッチベンチ/ポールなどをご用意！
19:00～20:30
・椅子坐禅/瞑想 【ほぐす】
・脳トレ＆筋トレ＆ストレッチ 【きたえる・のばす】
20:30～21:30
・交流会 【つなげる】 乾杯ワンドリンク付き
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仕事帰りの服装・靴のままでもご参加OK！
（気になる方は着替えをお持ちください）
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出演者紹介
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株式会社タフ・ジャパン 代表取締役元横浜市消防訓練センター体育教官／「震災救命協会」講師／総務省消防庁消防大学校講師／全国消防学校等「消防體育」 講師
開催要項
| 日時 | 2016年 5月13日(金) 19:00～21:30（受付開始 18:45） |
|---|---|
| 定員 | 20名（最少催行人数 15名） |
| 対象 | 日頃忙しくてリラックスしたいと思っているみなさん |
| 参加費 | 一般/無料web会員 2,500円 （本体価格 2,315円 消費税 185円） KK²有料メンバー 2,000円 （本体価格 1,852円 消費税 148円） ＜＜「おつかれさま！」の乾杯ワンドリンク付＞＞ ＊Webでお申込みの上、お振込みまたは当日受付にてお支払いください。 【振込先】三菱東京UFJ銀行 市ヶ谷支店 （普）1458271 霞が関ナレッジスクエア ＊振込手数料はお申込者負担でお願いします。 ＊キャンセルの場合は「5月6日（金）」までにご連絡いただいた場合のみご返金させていただきます。 |
| 申込方法 | このページの右上にある「申し込み」ボタンをクリックしてください。 ※お申込みには無料Web会員への登録が必要です。 |
| 主催 | 株式会社タフ・ジャパン 一般財団法人高度映像情報センター（AVCC） |
| 申込締切 | 定員に達し次第締切りとさせていただきます |
| 問い合せ先 | 霞が関ナレッジスクエア 事務局 電話：03-3288-1921 FAX：03-5157-9225 |