第１２回 心と体のストレッチ ～週末みんなで楽しくスッキリ！～
| 開催日時： | 2017年 3月24日(金) 19:00～21:30 |
|---|---|
| 開催場所： | KK2（霞が関ナレッジスクエア）スタジオ |
このプログラムは終了しました
仕事帰りに気軽に参加できる“心と体をほぐす”プログラムです。
心も体もほぐれた後は、交流会で乾杯！楽しいひと時を過ごしましょう。
★今回のテーマ★
「“幻の”ラジオ体操第３で自律神経を整える」
動きが複雑なため、ラジオで伝えることが難しく、1946年から約1年半しか放送されなかった体操です。
実は、アップテンポで躍動感があり、ダイエット効果や生活習慣病の予防が期待できる有酸素運動なんです。
（1度やるとハマるかも！）
◆スケジュール（予定）◆
18:45
・受付・開場
19:00～20:30
・椅子坐禅/瞑想 【ほぐす】
・脳トレ＆筋トレ＆ストレッチ 【きたえる・のばす】
20:30～21:30
・交流会 【つなげる】 乾杯ワンドリンク付き
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ストレッチで、床に座ることもあります
（気になる方は着替えをお持ちください）
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◆過去参加者の感想◆
・日頃なかなか出来ないことを気軽に、楽しめた。（第9回 女性）
・身体動作が多く楽しめたし、気分良好！ （第10回 男性）
・覚えやすいものが多く、引き続き実践したい。（第11回 男性）
出演者紹介
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株式会社タフ・ジャパン 代表取締役心・絆・体トレーナー／元横浜市消防訓練センター体育教官／総務省消防庁消防大学校講師／全国消防学校等「消防體育」 講師
開催要項
| 日時 | 2017年 3月24日(金) 19:00～21:30 （受付開始 18:45） |
|---|---|
| 定員 | 20名 |
| 参加費 | 無料Web会員 2,500円（税込） ※ KK²有料メンバーは上記金額より 500円引き （お連れ様1名までメンバー価格でご参加いただけます） ＜＜「おつかれさま！」の乾杯ワンドリンク付＞＞ ※ KK²の有料（KK²協賛）メンバーの方は、自動的に参加料金から500円割引となります。 ただし、会社や学校のドメイン（メールアドレスの＠以降の文字）でログインされていないと無料Web会員料金の適用となりますのでご注意ください。 (お連れ様は、1名のみメンバー価格が適用されます。2名目以降は、メンバー価格は適用されません) |
| 申込方法 | このページの右上にある「申し込み」ボタンをクリックしてください。 ※お申込みには無料Web会員への登録が必要です。 |
| お支払い方法 | 【事前】クレジットカード，銀行振込 【当日】現金 【クレジットカードの場合】 お客様のご都合によるキャンセルの場合、返金はいたしません。 予め、ご了承くださいますようお願いいたします。 【銀行振込の場合】 Webでお申込みの上「3月17日（金）まで」にお振込ください。 [振込先]三菱東京UFJ銀行 市ヶ谷支店 （普）1458271 霞が関ナレッジスクエア ＊振込手数料はお申込者負担でお願いします。 ＊事前振込のキャンセルは、「3月17日（金）」までにご連絡いただいた場合のみご返金させてい |
| 主催 | 株式会社タフ・ジャパン 一般財団法人高度映像情報センター（AVCC） |
| 問い合せ先 | 霞が関ナレッジスクエア 事務局 電話：03-3288-1921 FAX：03-5157-9225 |