第１回　心と体のストレッチ　～身につけよう、キズナヂカラ～

毎日忙しいみなさん。ちょっと心と体に向き合ってみませんか？
仕事帰りに気軽に参加できる“心と体をほぐす”プログラム。
講師は心と体のプロ、元消防学校 体育教官 鎌田修広さんです。

昨年度、KK2（霞が関ナレッジスクエア）は、見知らぬ人たちと一夜を過ごし帰宅困難、避難所体験をする「災強！霞が関防災キャンプ」を開催し、延べ90名の方にご参加いただきました。今年度は「日常」の積み重ねが「非日常」を超える！をテーマに、日々自分の心と体に向き合うことの大切さ、人と人とのきずなづくりの大切さについて実感できるプログラムを企画しました。月に1回、金曜日の夜、仕事帰りに気軽にご参加いただけます。参加者のみなさんと楽しくコミュニケーションをとりながら、ぜひ体をリラックスさせて “心の伸び”をしてみましょう！

【今回のテーマ】（予定）
「心遣いを学ぶ　～自分と相手のために時間を注ぐ～」

　19:00～20:30
　・椅子坐禅/瞑想　【ほぐす】
　 ・脳トレ＆筋トレ＆ストレッチ　【きたえる・のばす】

　20:30～21:30
　 ・交流会　【つなげる】　乾杯ワンドリンク、おつまみ付き

◆仕事帰りの服装・靴のままでご参加いただけます！
　着替えは不要です。

--------------------------------------
【今後の予定】
　第２回　　2015年1月16日（金） 「腰痛予防　～生き方の癖に向き合い、正しい軸を作る～」
　第３回　　2015年2月20日（金） 「防災体育　～正しい“お姫様抱っこ”とは？搬送からお互い様を知る～」
　特別編　　2015年3月13（金）-14日（土） 「霞が関防災キャンプ ～ためしてみよう！あなたのキズナヂカラ～」