第7回 心と体のストレッチ ~身につけよう、キズナヂカラ~
第7回 心と体のストレッチ ~身につけよう、キズナヂカラ~
毎日忙しいみなさん。ちょっと心と体に向き合ってみませんか?
仕事帰りに気軽に参加できる“心と体をほぐす”プログラム。
講師は心と体のプロ、元消防学校 体育教官 鎌田修広さんです。
「日常」の積み重ねが「非日常」を超える!をテーマに、自分の心と体に向き合うことの大切さ、人と人とのきずなづくりの大切さについて実感できるプログラムです。隔月1回金曜日の夜開催します。参加者のみなさんと楽しくコミュニケーションをとりながら、ぜひ体をリラックスさせて “心の伸び”をしてみましょう!
【今回のテーマ】
「呼吸筋を鍛え、声を武器にする
~年末は大声を出してスッキリしませんか?~」
(1)大声測定に挑戦!
(2)災害時に役立つ技術を習得しよう!
(3)長生き(長息)の秘訣って?
◆主な流れ◆
19:00~20:30
・椅子坐禅/瞑想 【ほぐす】
・脳トレ&筋トレ&ストレッチ 【きたえる・のばす】
20:30~21:30
・交流会 【つなげる】 乾杯ワンドリンク付き
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
仕事帰りの服装・靴のままでもご参加OK!
(気になる方は着替えをお持ちください)
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仕事帰りに気軽に参加できる“心と体をほぐす”プログラム。
講師は心と体のプロ、元消防学校 体育教官 鎌田修広さんです。
「日常」の積み重ねが「非日常」を超える!をテーマに、自分の心と体に向き合うことの大切さ、人と人とのきずなづくりの大切さについて実感できるプログラムです。隔月1回金曜日の夜開催します。参加者のみなさんと楽しくコミュニケーションをとりながら、ぜひ体をリラックスさせて “心の伸び”をしてみましょう!
【今回のテーマ】
「呼吸筋を鍛え、声を武器にする
~年末は大声を出してスッキリしませんか?~」
(1)大声測定に挑戦!
(2)災害時に役立つ技術を習得しよう!
(3)長生き(長息)の秘訣って?
◆主な流れ◆
19:00~20:30
・椅子坐禅/瞑想 【ほぐす】
・脳トレ&筋トレ&ストレッチ 【きたえる・のばす】
20:30~21:30
・交流会 【つなげる】 乾杯ワンドリンク付き
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仕事帰りの服装・靴のままでもご参加OK!
(気になる方は着替えをお持ちください)
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出演者紹介
第7回 心と体のストレッチ ~身につけよう、キズナヂカラ~ 詳細情報
日時 | 2015年12月18日(金) 19:00~21:30(受付開始 18:45) |
会場 | KK2 (霞が関ナレッジスクエア) 「スタジオ」 東京都千代田区霞が関3-2-1 霞が関コモンゲート 西館ショップ&レストラン3F (西館奥 エスカレーター上がる) |
定員 | 30名 (最少催行人数 15名) |
対象 | 日頃忙しくてリラックスしたいと思っているみなさん! |
参加費 | 一般/無料web会員 2,500円 (本体価格 2,315円 消費税 185円) KK2有料メンバー 2,000円 (本体価格 1,852円 消費税 148円) <<「おつかれさま!」の乾杯ワンドリンク付>> *Web、FAXでお申込みの上、以下までお振込いただくか、当日受付にてお支払いください。 ★事前振込の方には、防災に役立つグッズをプレゼント! ★ 【振込先】三菱東京UFJ銀行 市ヶ谷支店 (普)1458271 霞が関ナレッジスクエア *振込手数料はお申込者負担でお願いします。 *キャンセルは「 |
申込方法 | このページの右上にある「申し込み」ボタンをクリックしてください。※無料WEB会員への登録が必要になります。 |
主催 | 株式会社タフ・ジャパン 一般財団法人高度映像情報センター(AVCC) |