『怒らない技術』

『怒らない技術』

『怒らない技術』 

著者:嶋津 良智
出版社:フォレスト出版
発行:2010/07
定価:945円


【目次】
 1.人生をうまくいかせるための「3つのルール」
 2.「あなたの感情」はあなた自身が決めている!
 3.感情コントロールは人生コントロール
 4.「イライラ」を感じなくなる習慣
 5.自分を気持ちよくする習慣
 6.今すぐ怒り・イライラが消える11の特効薬

  • ■「心」を変えれば、人生は変わる!

     たとえば雨の日の営業マンのことを思い浮かべてみよう。雨の日は多くの営業マンが「雨が降って面倒だなあ、イヤだなあ」と考えて、外回りをしない。しかし、できる営業マンは、「多くの営業マンが外回りを控えている今こそ、チャンスだ。しかも、雨の中、お客様のところに行けば、好感も持たれやすい」と考えて積極的に出て行き、成果を上げる。  このように、同じ出来事でも「受け取り方」「考え方」で結果は大きく変わる。つまり「心」や「感情」をコントロールできれば、人生はコントロールできるのだ。
     さらに重要なのが、「受け取り方」「考え方」を変えれば、過去でさえ変えられるということだ。たとえば、失恋したとしよう。「あの人と別れなければ、人生変わっていたのに」と思うか、「別れてよかった。もっと良い人に出会って、良い人生を送れる」と思えるかで、人生は全然違ったものになるはずだ。正確に言えば、「受け取り方」「考え方」を変えれば、悪い出来事も、良い出来事に変わるということだ。

  • ■「怒る」のは、怒ることを自ら「選択」したから

     仕事の能率を下げるだけでなく、時間を無駄遣いし、健康まで損ねてしまうものに「怒り」がある。とくにストレスの多い現代のビジネスパーソンにとって、「受け取り方」「考え方」を変える第一歩は「怒らない」ことである。著者自身、「怒らない」と決めてから、人生が次々に良い方向に進み始め、成功の波に乗ることができたという。
     では、どうすれば怒らないでいられるか。これまで怒ってしまった場面を思い起こしてみると、すべての場面に、「怒る」という選択肢と「怒らない」という選択肢があったはず。そして、自分で「怒る」ことを選んだために怒ったということがわかる。それは一瞬の判断だったかもしれないが、怒る事を選んだのは、まぎれもない事実なのだ。つまり、あなたは「怒らない」という選択も出来るということだ。本書は感情を上手にコントロールし、「怒らない」習慣をつけるための具体的な方法を詳述している。それでも人間は弱く、つい怒ってしまいそうになるときがあるが、本書はそんなときのための11の「特効薬」も伝授している。

  • ◎著者プロフィール

    新卒でIT系ベンチャー企業に入社。抜群の成績を収めて24歳で最年少営業部長に抜擢。28歳で独立・起業。翌年、新会社を設立し、3年後に年商52億円の上場企業に成長させる。日本のリーダーの在り方に警鐘を鳴らし、独自のリーダー教育論を提唱。次世代を担うリーダー育成のための教育機関、株式会社リーダーズアカデミーを設立。著書に『上司に使われるな! 上司を使え!』(PHP研究所)など多数。