第十一回　霞が関坐禅会　～自分自身と向き合ってみよう～

第十一回　霞が関坐禅会　～自分自身と向き合ってみよう～

日時2021年2月10日（水）19:00～21:00

会場霞が関ナレッジスクエア(KK²)　「スタジオ」

Googleにブックマークする

◆2020/11/18（水）募集開始予定◆

仕事帰りに気軽にご参加いただけると好評の“坐禅”プログラムです。
<お一人様歓迎！椅子坐禅OK！>

坐禅に先立ち、臨済宗妙心寺派の僧侶による
法話をうかがいます。
続いて坐禅では、
姿勢を調え、呼吸を調え、そして心を調えます。
ちょっぴり日常から離れた時間を過ごしましょう。

忙しい日々の中にぜひ“坐禅”を取り入れ、
心身ともにリフレッシュする方法を身に着けませんか。
＜宗教・宗派は問いません。どなたでもお気軽にご参加ください＞

坐禅ミニ知識
・目を開けたまま行うのが基本です。半眼といって、見開かず細めず自然に開きます。
・警策(けいさく)【肩を叩くこと】は、あくまで励まし、気分転換の一環です。
　本プログラムでは、ご希望の方に、警策を打ちます。

過去参加者の感想
☆仕事終わりにとてもリラックスでき、良い時間を過ごすことができました。
☆坐禅に興味があったので、交流会ともにとても楽しかったです。


*****スケジュール（予定）*****
19:00～19:30　お話【きく】 （法話／坐禅について）
19:30～20:15　坐禅【むきあう】 （マットの上に、座布団を用意します）
20:15～21:00　交流会【つなげる】

*****服装について*****
普段通りの服装でお越しください。
ネクタイやバンドをゆるめ、ズボンもゆったりしたものを着用することをお勧めします。
（気になる方は着替えをお持ちください）

※ご希望の方は、椅子に座る「椅子坐禅」でもご参加できます。お申し込みの際に、｢椅子坐禅｣をご選択ください。
※本プログラムは収録し、後日webサイトで公開します。なおプログラム内容を録音・録画することはご遠慮ください。